Hjärtträning

Har varit så vansinnigt trött de senaste dagarna, sen blodgivningen närmare bestämt. Orkade träna igår men sen var jag helt körd. Idag bestämde jag mig för att inte vara en pussy och drog ut i spåret för lite tempolöpning. Spåret är v.ldigt krokigt och backigt så det blev väl i princip backträning i kombination med tempo = tung mjölksyra. Tog med Skorpan också eftersom det var så skönt väder. Han var mäkta nöjd.

image

Nåväl. Vi skramlade ihop 5km. 2km lugnt löp, 1km mjölksyra, 2km lugnt. 35 min allt som allt med hundrastning under de lugna passagerna.

Mot toppformen!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s