Återhämtningsjogg och gymnastik

Kvällen blev ganska lugn den med faktiskt. Jag älskar mina lediga dagar och att trycka in träning precis nät jag vill ha den.

Efter lunchen gick vi ut i skogen. 9km yerräng på 2 timmar och Skorpan var nöjd.

Senare blev det en återhämtningsjogg på 5km, 33min i elljusspåret.

Uppföljning någon timme senare med gymnastik fokus ben utan vikt mer än kroppstyngd.

GHR 3×5
SLS 3×5/5
HeS RLL 3×5

Straddle L PB Bent 60s 10sx6

Mot toppformen!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s