Tisdag, Cardio – v2

Idag var jag riktigt trött efter jobbet. Jag satt sista timmen och tänkte ”hur fan ska jag orka springa?” för att peppa upp mig själv och övergå till ”bara kör”. När jag kom hem hoppade jag ur jobbkläderna och i springkläderna. Snörade på mig skorna utan att tänka och gick ut. Fick till ett skönt tryck i backen och kände inget i vänster knä. Har lokaliserat problemet till strama hamstrings, så nu stretchar jag när jag får lite tid över när som under dagen.

Cardio:
PW 60 min

Backintervaller
35min – 3,5km – 30s upp + 2 min gång ner x5 – upp och nerjogg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s