Onsdag, A – v1

Idag var det riktigt skönt tryck bland skrotet. Det är riktigt skönt att rulla på 7 övningar. Alltid koll på nästa övning, inte speciellt mycket kg att hålla reda på. Inget spring bland ställningar och dragmaskiner och hantlar. Bara fullt fokus på träningen.

Det var jobbiga tre chins i mitten, fixade det dock så jag avancerar.

Dagens pump:
PW asfalt 60 min

Knäböj 42,5kg 5×5
Bänk 30kg 5×5
Rodd 40kg 5×5
Chins 1 2 3 2 1
Dips 1 3 3 2 2

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s