Onsdag, A – v51

Skön träning idag, det är alltid lika skönt att vara tillbaks på gymet efter en vilodag. Speciellt med bra tryck!

Jag har bestämt mig för att hoppa gymet under fredag och måndag. Det känns ganska ovärt att träna när jag är hemma hos mor och far över jul. Kör extra imorgon istället för fredag, och sen extra tisdag istället för måndagen. Kommer köra armhävning, dips och chins på landet dock.

Efter nyår är det dags att börja nöta cardio inför sommarens halvmara. Det känns tidigt, men faktum är att det på lördag är 20 veckor kvar till start. Och 20 veckor går riktigt snabbt… Det blir ett intervallpass, ett kort snabbare pass och ett distanspass i veckan.

Dagens pump:

PW 60 min

Knäböj 30/5 30/5 30/5 30/5 30/5

Bänk 25/5 25/5 25/5 25/5 25/5

Rodd 35/5 35/5 35/5 35/5 35/5

Dips 1 1 1 1 1 = 5

Chins 1 1 1 1 1 = 5

Armhävning 12 12 14 12 12 10 = 72

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s