Lördag, A + HIIT – v50

Ledig lördag och en dag kvar i programmet för veckan. Spejsade till det hela med att avsluta med ett HIIT eftersom jag inte tycker att teknikpassen på så låg vikt ger speciellt mycket. Men jag orkade verkligen ingenting. Kan ha varit för lite frukost eller något i den stilen, men efter 5 backintervaller ville jag lägga mig ner och dö.

Har plöjt teknikvideos på youtube och testade utförandet idag, kändes riktigt bra.

Dagens pump:
PW 60 min
Knäböj 25/5 25/5 25/5 25/5 25/5
Bänk 22,5/5 22,5/5 22,5/5 22,5/5 22,5/5
Rodd 32,5/5 32,5/5 32,5/5 32,5/5 32,5/5

HIIT backe 15 grader, 12,5km/h, 30s + 2 min vila x 5

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s